애틀랜타

무릎 통증 완화와 관절 건강을 위한 과학적으로 검증된 운동법을 모두 알려드리겠습니다. 물리치료사가 직접 체험하고 검증한 효과적인 무릎관절 운동을 단계별로 안내드리겠습니다. 65세 이상이신 경우에는 먼저 집에서 하는 노인하체 근력운동 8가지 방법을 먼저 참고하시어 기본적인 하체 근력을 충분히 기른 후 무릎 특화 운동을 진행하시면 좋습니다. 무릎관절 건강, 올바른 운동으로 평생 지켜야 하는 이유 무릎 통증으로 고생하고 계신가요? 계단 오르내리기가 힘들어지거나 오래 걸으면 무릎이 아픈 증상이 나타난다면, 지금 당장 무릎관절 건강 관리에 집중해야 할 시점입니다. 15년간 정형외과 물리치료사로 근무하면서 수천 명의 무릎 환자를 직접 치료해온 경험을 바탕으로, 실제 임상에서 효과가 검증된 무릎관절에..